Jesen, a još više zima, teško je vreme, posebno u našim klimatskim uslovima. U ovim dugim mesecima mnogi ljudi pate od takozvanog sezonskog afektivnog poremećaja ili, jednostavno rečeno, sezonske depresije.
Šta je sezonska depresije ?
Ovo je lose, depresivno raspoloženje, letargija, apatija, rezultat poremećaja usled sukoba „ unutrašnjeg sata“ tela i dnevnog ciklusa života koji ne uzima u obzir sezonske promene u dužini dana. Sezonska depresija počinje sredinom jeseni i traje do februara.
Kako se nositi sa sezonskom depresijom ?
Lekari preporučuju više šetnje, baveći se sportom podvrgavaju se fototerapiji i što je najvažnije odlazak na masažu.
Zašto masaža pomaže u borbi protiv sezonske depresije ?
Studije pokazuju da masaža smanjuje stres, anoksioznost i depresiju. Masaža povećava broj neurotransmitera koji pomažu i smanjuju anoksioznosti i smanjenju količine hormona koji nas ljute.
Znatno smanjuje rad srca , sistolički krvni pritisak i dijastolički krvni pritisak.
Masaža je odličan način da se opustite i postanete srećniji. Tokom masaže dolazi do velikog broja hemijskih reakcija: oslobađa serotonin i dopamin, a nivo kortizola („hormon stresa“) opada. Masaža izaziva pravi „endorfin boom“.
Dovoljno je samo 15-20 minuta masaže da biste povećali nivo endorfina za 2 puta. Masaža je odličan način da se oslobodite negativnih misli, da se osećate dobro i smireno. Masaža je odličan da poboljšate svoje zdravlje.
Naš studio @mare_massage nudi vam:
- Relax masažu
- Terapeutsku masažu
- Parcijalnu masažu (leđa,noge,ruke)
- Masaža lica
- Masaža stopala
- i druge
Tel. 065 40 87 800
Imamo veliko iskustvo 5 godina. Sto znači „Stavite svoje telo u dobre ruke“.
Comentários